秋らしくなってきて今年の秋は何をしようか計画中の青汁探検隊のエミ隊長です。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋と秋は楽しいこと満載です。
しかし！
秋になると美容で気になることってないですか？
そう！乾燥です！
気温や湿度から乾燥肌で悩む季節がやってきました。
乾燥肌は美容の大敵です。
青汁でしっかりと対策ができるのでお話していきますね。
乾燥肌になるとどうなるの？
年齢を取るに連れて乾燥肌に悩む人は多いですよね。
乾燥肌じゃいけないの？
と若い人は思うかもしれませんが、乾燥肌は美容の大敵なんです。
青汁の美容効果についてはこちら
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その理由を紹介していきます。
乾燥肌はニキビに原因になる
思春期にできるニキビと大人になってできるニキビ
同じニキビでも種類が違うんです。
おでこや鼻が中心にできやすく、ホルモンの影響で皮脂腺が刺激され、皮脂分泌が活性化することが主な原因です。
中学〜高校生時代は身体が大人に変わる時期。
ホルモンバランスも崩れやすい時期にできやすいんですね。
一方・・・
ストレスや偏った食事、睡眠不足などで起こるホルモンバランスの乱れが原因になります。
同じホルモンバランスでも若干の違いがあるんです。
また乾燥がニキビには大敵で保湿ができていない方はニキビができやすいです。
大人になるとどんどん肌の水分量が減っていきます。
お肌が砂漠になっていく感じです。
そうなるとニキビなど肌トラブルが起こりやすいためしっかりと保湿しなくてはなりません。
乾燥肌はのシミ、シワなどの老化の原因
乾燥肌のトラブルはニキビだけではありません。
シミやシワも乾燥肌が大きく関わっているんです。
肌が老化したなぁーって思うのはシミやシワが増えてハリがなくなってきてから。。
乾燥肌は皮脂量と水分量が少ないので、小ジワはできやすく、放っておくと深いシワになり目立つようになってしまいます
またシワは皮膚の老化、紫外線予防不足、肌の水分量の低下によってできてしまいます。
この乾燥を抑えるにはしっかりと栄養素をとって保湿しなければなりません。
その栄養補給に効果的なのが青汁なんです。
青汁の栄養についてはこちら
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青汁で新陳代謝を活性化させる
今まで紹介したとおり
乾燥肌は肌トラブルの原因になり良いことはありません。
しっかりと対策しないといっきに老け込んでしまいます。
では、乾燥肌に良い栄養素を紹介しますね。
セラミドの再生を促す
乾燥肌の原因は肌の新陳代謝が機能していないことで水分が失われます。
新陳代謝が正常に行われないと肌の乾燥が長く続き、トラブルの原因になるためまずは新陳代謝をあげるようにしないといけません。
新陳代謝していない皮膚はセラミドという皮のバリアも失われています。
このセラミドの再生を促さなければ肌の潤いにつながりません。
セラミドを再生して新陳代謝を活性化させるために、良い栄養素があるんです。
それが青汁にも含まれているビタミンAです。
ビタミンAについてはこちら
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ビタミンAは体内からセラミドを再生してくれる
などの緑黄色野菜に多く含まれているビタミンA！
このビタミンAがセラミドの再生に効果的な栄養素なんです。
↓
新陳代謝アップ
↓
乾燥肌対策
↓
肌のトラブル防止
につながるってことですね。
その他にも脂質やタンパク質も乾燥肌対策にも効果的な栄養素です。
青汁を摂取して乾燥肌対策を行いましょう！
みずみずしい肌を手に入れよう！青汁で乾燥肌対策のまとめ
- 乾燥肌は色んな肌トラブルの原因
- 大人ニキビ、シミ、シワは乾燥肌を治すことにより改善される
- 乾燥肌は新陳代謝が悪い
- セラミド再生を促すビタミンA
- 青汁は乾燥肌改善に効果的
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