寒くなるとどうしても鼻水が止まらなくなる青汁探検隊のエミ隊長です。
エミ隊長も冬は風邪を引きやすいことに悩まされています。
・痩せにくい体質
・風邪を引きやすい体質
・ニキビが出来やすい体質
こんなことで悩んでいる人も多いですよね？
この体質ですが、青汁を飲むことにより改善されることがあるんですよ。
では、体質改善と青汁について今回は紹介しますね。
アレルギーなども改善されることがある青汁
アレルギー体質の人って多いですよね。
特に近年は食生活も欧米化したことでアレルギーが増えているようです。
アトピー性皮膚炎や鼻炎などで悩んでいる方も多いと聞きます。
ですが、青汁はそもそもの原因の体質を改善することが出来るんですよ。
諦めずに長期的に飲むことがポイントです。
新陳代謝を高める作用が体質改善には効果的
体質改善を行うには新陳代謝を良くしなければなりません。
新陳代謝が悪いと血の巡りが悪くなり、新しい体質にならないんです。
これはダイエットなどにも当てはまりますね。
新陳代謝が悪いと燃焼効果が落ちますよね。
そうすることで脂肪も燃焼しにくくなり、さらにそのまま悪い状態が続くとどんどん痩せにくい体になっていくんです。
という理由からも体質改善には新陳代謝が重要なんですね。
免疫力をあげることで体質改善ができます
アレルギー体質の方は免疫力もかなり関係してくるんです。
免疫力が低くなると
・肌が荒れてくる
こんなことが起きてしまうんです。
これは免疫力が下がったことにより症状を引き起こすアレルゲンが過剰に反応してしまうことからはじまります。
免疫機能に以上が起きると色んな症状が置きやすくなるんですよ。
このように新陳代謝と免疫力の向上はアレルギーを抑える効果的なことだと言えるんです。
体質改善に効果的な栄養素は青汁にあり
体質改善は気軽に出来るようなものでもありません。
よく漢方治療などで体質改善をする人がいると思いますが、早くても半年以上飲み続けないと効果は感じられないですよね？
それと同じなんです。
その時だけ効果があることをしてもなにも変わりません。
青汁も長期的に摂取することで効果を発揮してきます。
漢方同様に新陳代謝、免疫力の向上に良い栄養素が含まれる青汁を毎日長期的に摂取していってください。
新陳代謝をあげる栄養素はマグネシウム
新陳代謝をあげる栄養素の代表はマグネシウムです。
マグネシウムは
納豆・牛乳・ほうれん草・豆腐
などに豊富に含まれています。
基本的にダイエット効果が高い食べ物には新陳代謝を上げるためにマグネシウムなどの栄養素が含まれていますよ。
ですので、ダイエット系青汁を飲むことにより新陳代謝を上げて体質改善をしてみてください。
免疫力をあげる栄養素はビタミン・ミネラル
では次に免疫力を上げる栄養素を紹介していきます。
風邪などの原因にもなる免疫力の低下ですが
免疫力を上げるためにはビタミン・ミネラルが代表的な栄養素です。
野菜や果物に豊富に含まれていますね。
ビタミンＢ群、ビタミンＣなどは積極的に摂取したほうが良いですよ。
またアミノ酸、必須脂肪酸も効果的だと言われています。
壊れた細胞を自分の力で立て直す自己再生機能も高める効果があります。
アスリートなども積極的に摂取していますよ。
しそや魚類(さば、いわし、さんま、かつお、まぐろ)に豊富に含まれていますよ。
こういった栄養素を効率よく摂取するためには普段の食生活だけではなく青汁などの栄養補助食品が効果的です。
青汁を飲んで体質を改善しましょう！
青汁を飲んで体質改善！弱い自分とさようなら！のまとめ
- 青汁は体質改善に必要な栄養素が多く含まれている
- 体質改善は新陳代謝や免疫力を上げる必要がある
- 短時間では効果は表れないので長期的に摂取しないといけない
- マグネシウム、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などが効果的
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