暑くなってきましたねー
夏本番で汗だくの青汁探検隊のエミ隊長です。
現代人はクーラーがあるので汗をかかなくなっているって言われてますが
昔と違って暑さ尋常じゃない！
皆さんも熱中症には気をつけてくださいね。
さてさて、今日はみんなが気になる青汁の効果について前に説明したと思うけど、その効果を感じるまでの期間はどのくらいなのか。についてお話します。
→青汁の効果については「青汁は美容・健康・ダイエットに効果抜群」を確認してね
では、いきます！
数日で効果を感じる人もいれば1,2ヶ月の人もいる
青汁の効果を感じる期間については人それぞれなんです。
あなたが期待する効果によっても違いますし
食生活や睡眠時間やストレスなど人により生活環境も様々です。
というのが本音だけどそれを言っても期待する回答ではないと思いますので
エミが感じられた効果の期間について紹介しますね。
便秘の解消は1週間程度で効果を実感
まずは1番はじめに効果が実感できたのは便秘でした。
便秘には食物繊維が1番だと言われいます。
→食物繊維については「青汁に豊富な食物繊維の役割と食物や料理」を見てね。
エミ隊長は青汁を飲む前は便秘ぎみだったのですが1週間程度たってからは快便を実感しました。
便秘の解消なら早い人で2,3日で効果を実感する人もいるぐらい即効性が高いですよ。
美肌効果を実感するには1ヶ月程度
エミ隊長の自己紹介を見てくれた人は知ってると思うけど私はニキビ肌に悩んでいました。
→エミ隊長の自己紹介は「自己紹介」を確認してください。
青汁を飲み始めた1番のきっかけはニキビ肌を改善したいという目的です。
ニキビ肌はいきなり綺麗になることはありません。
徐々にニキビができにくくなっているのを実感したり、肌の艶や化粧ノリがよくなるのがわかってきました。
肌が綺麗になったと感じたのは青汁を飲み始めて1ヶ月程度でした。
でも1週間ぐらいからニキビのでき方が今までと違ってきたりと予兆はありましたよ。
→青汁のニキビ効果については「さようならニキビ！青汁でニキビゼロ肌へ」を見てね
美肌を感じるのは若干時間がかかるけど根気よく続けるのが大切です。
ダイエット効果を実感するには2,3ヶ月程度
ダイエット効果を感じるまでに若干時間がかかります。
ダイエットにはまずは体の代謝を良くしなければいけません。
1週間程度で便秘が改善され、それから徐々に体重が落ちていく感じです。
ダイエットは青汁だけではなく、食生活や運動など色んな要素が含まれてきます。
ですが便秘改善や汗をかきやすくなったなどダイエットには良いとされることが実感できていましたので必ずプラスには働いていたと思います。
目標体重にすぐに到達するというわけではありませんが徐々に近づいてくるので根気強く続けていきましょう。
ダイエット成功したかなと思えたのは2,3ヶ月後でしたね。
→青汁のダイエット効果については「ダイエット効果のある青汁で無理なく痩せよう」を御覧ください。
自分に合う青汁かの判断は最低1ヶ月は必要
この青汁は自分にあってるのかな？
飲んでる途中で心配になることもあると思います。
ですが、効果が出ないと決めつけてすぐに止めると勿体ないです。
最低でも1ヶ月間は同じ青汁で続けてみましょう。
青汁は薬ではない
よく勘違いをしてしまうことで青汁が薬と同じ働きがあると思ってしまう方がいます。
薬は病院に行き先生に診察して貰ってそれから薬を処方されると思います。
当たり前ですが青汁を購入するのに医師の診察はいりません。
これは薬ではなく栄養補助食品だからなんです。
風邪薬のように飲んで2,3日で治った！
と実感できるものではありません。
足りない栄養素を毎日続けて補うことで今までにない体調などを実感することができます。
青汁の商品選びが最も重要
最低でも1ヶ月間は同じ青汁を飲んでみる。とお伝えしましたが
ここで重要になってくるのは商品選びです。
ドラッグストアにある安い青汁を1ヶ月飲み続けるのと
しっかりと効果の実績があるものを1ヶ月飲み続けるのでは
→ドラッグストアの青汁については「ドラッグストアの青汁はおすすめ？」を見てね。
全く違う結果になってしまいます。
飲む前に本当に自分が得たい効果が期待できるのか。
ということを調べてから試してください。
エミ隊長が紹介している商品はどの分野に強い青汁なのかもしっかりと表記していますので、見つけやすいと思いますよ。
もちろん、効果を感じられた青汁のみを紹介していますので参考にしてくださいね。
青汁の効果はどのくらいで感じられるの？のまとめ
- 青汁の効果は人それずれに感じ方が異なり数日～3ヶ月程度で実感できる
- 便秘解消は比較的早く1週間ほど
- ニキビ改善は1ヶ月ほどで効果を実感できた
- ダイエットは徐々に体重が減り2,3ヶ月で効果を実感
- 最低1ヶ月は同じ青汁を試して欲しいので商品選びは重要
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