青汁の効果を日に日に実感している青汁探検隊のエミ隊長です。
青汁を飲み始めたきっかけは「エミ隊長の自己紹介」に書いてありますので、よろしければチェックしてみてください！
エミ隊長が実際に飲んだ中から
美容・健康・ダイエットに効果があるおすすめ青汁を紹介します！
まず現代人は野菜が不足している現状を理解して、それを補う健康栄養食品のおすすめ青汁を紹介しますので確認してみてください。
→効果については「青汁は美容・健康・ダイエットに効果抜群」を御覧ください。
青汁を摂取することで野菜不足を解消する
まずは基礎知識を紹介します！
本当に健康に良いので知識を増やして自分にピッタリなものを選んでね！
現代人はコンビニ弁当やインスタント食品に頼っている
- 両親が共働きの子どもたち…
- 仕事が忙しすぎて時間がない社会人…
- 身寄りがなく、体もうまく動かせない高齢者…
時代の変化に伴い、このような現代人が大変増えてきています。
毎日欠かさず自炊をしたり、家族に作ってもらったり、手作りの食事を取れている人はどんどん減少していっています。
- お腹が空いたから買い置きのインスタント食品を食べよう…
- 今日は遅くなったからコンビニのお弁当で済ませよう…
- 買い物に行っても荷物が重いから、今日食べる分だけ買ってこよう…
など、ついついインスタント食品に頼りがちになってしまいますよね？
それに伴い食事の栄養バランスが崩れ、本来とるべき栄養素が補えず野菜不足(栄養不足)になりがちです。
栄養の偏りや野菜不足はメタボや糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。
1日350グラムの野菜が必要
突然ですが、多くの人は厚生労働省が定めた理想の野菜摂取量を下回っているという実例を紹介したいと思います。
とこのような調査結果になっています。
1日に350グラムの野菜を毎日食べる。というのは想像以上に大変なことなんです。
さらに自炊をしているからと言って安心はできません。
実は現在の野菜は、度重なる品種改良等で見た目重視のものになっていて、昔よりも形は良いけど栄養素が十分でないものがほとんどなんです。
こういった背景から現代人は深刻な野菜不足となり、大きな問題となっています。
その栄養不足や野菜不足を補うために最適だ！と、青汁が注目されているのです。
テレビや雑誌、インターネットでよく紹介されていますので、どこかで見かけたことがあるのではないでしょうか？
→青汁の栄養素については「こんなに豊富！青汁の栄養成分」を御覧ください。
青汁が現代人の栄養不足や野菜不足の救世主！
栄養不足や野菜不足が大きな問題になっていることをお伝えしました。
また、青汁が最適であることも紹介しましたが、具体的にどういうものなのか、ご存知でしょうか？
青汁ってそもそも何？
青汁という言葉は一度は耳にしたことがあると思います。
随分前になってしまいますが、「ん～まずい！もういっぱい！！」というテレビコマーシャルのフレーズで一躍世間に広まりましたね。
本来商品を美味しそうに紹介するはずのテレビコマーシャルなのに「まずい！」って言っちゃうなんて「えっ？そんなにまずいの？」と気になってしまう斬新な紹介の仕方でしたね(笑)
さらにたたみ込むように「もういっぱい！！」ということで「えっ？まずいのにもう一杯飲んじゃうの？」といった必要性も紹介されていますね！！
※青汁を簡単に説明すると・・・
生の緑葉野菜を絞った汁のことを青汁と言い、栄養素(食物繊維、ビタミン、ミネラルなど)が豊富に含まれているため効率的に野菜に含まれる栄養素を補うことができます。
→栄養成分については「こんなに豊富！青汁の栄養成分」を御覧ください。
現代人が抱えている野菜不足を効率的に解消することが出来るんです！
生で緑葉野菜を絞った汁と聞いて「まずそう・・・」と思われるかもしれませんが、昔の青汁と比べ今の青汁は栄養素以外に味もどんどん進化を遂げて、おいしく効率的に野菜不足が解消できるものになっていておすすめなんですよ。
エミ隊長も小さい頃飲んだことがあるのですが、前述の「ん～まずい！もういっぱい！！」は、苦くて、鉄臭くて、本当にまずかったです…(T_T)
青汁を摂取することで得られる効果
普段不足しがちな栄養素を補うことが出来るようになりますが、もう少し具体的に効果を紹介していきます。
効果の中の一つとして野菜不足の解消があります。
野菜不足が解消することで得られるメリットは沢山あるんですよ。
- 生活習慣病や癌の防止
- 美容やアンチエイジング効果
- 毎日が健康的でいられる
などがあげられます。
年齢を重ねても元気で若くいたい！と誰でも思いますよね？
そんな夢のような健康補助食品なのでおすすめなんです。
→期待できる効果の詳細については「青汁の効果」を御覧ください。
効果的な青汁選びのポイント
青汁は美容、健康、ダイエットにと、良いことだらけのおすすめ健康補助食品なので注目度も抜群です。
しかし、世の中のブームに比例して様々な種類の商品が発売され、商品によって効果や飲み方、値段なども大きく異なっています。
ざっくり紹介してみますね！
- 味
- 苦い
- 臭い
- 甘い
- 酸っぱい
- 効果
- ダイエット
- 美容
- 健康促進
- 形状
- 粉末タイプ
- 冷凍タイプ
- 粒タイプ
- 値段
- 1日50円前後
- 1日100円前後
- 1日150円前後
- 1日300円！！
こんなに選ぶポイントがあって、例えば美容効果でも美白、ニキビ対策、バストアップ、アンチエイジングなど、特徴を見ていくと更に細かく分かれてしまいます。
これではいざ飲もうと思っても、商品の種類が豊富すぎてどれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。
→商品の種類については「青汁の人気商品をジャンル別に紹介するよっ！」を御覧ください。
ですのでこのサイトでは若く元気でいたい方々に青汁選びのポイントや効果など、知識や情報を細かく紹介し、おすすめの青汁選びをサポートしていきたいと思います。
健康的にいつまでも若くい続けましょうね！
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色んな青汁が販売されていて、どれを飲めばいいの？
そんな青汁選びに迷っている時は、エミ隊長の人気青汁比較ランキングを見てみてください
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