青汁にはガン予防の効果がある

年齢から徐々に健康に気を使うようになった青汁探検隊のエミ隊長です。

毎日健康で元気にいたいですよね？

いくらやりたいことや夢があっても体が健康じゃないと何も出来ません。
そのためには青汁を飲んで健康状態をキープしましょう！

さてさて、今回は人間なら誰しもがドキッとする癌(ガン)についてです。

なんとこの青汁にはがん予防の効果もあるんですよ！

今回はがん予防と青汁について説明していきます。

ガンが治るわけではないが予防ができる

青汁がガンの予防になるって知ってました？

日本人の死亡率第1位がガンなんです。

でもその怖いガンが青汁を飲むことで予防に効果的だということがわかってきました。

ガンになる原因は

喫煙（能動）・飲酒・過体重と肥満・感染

と色々とありますが、ひとつは生活習慣病の延長がガンになるリスクを高めることがあげられます。

特にガンの中でも胃がんと大腸がんは死亡リスクが高いんです。

こうした消化器官系のガンは食生活の乱れが原因になっています。

日本人の食生活はますます欧米化が進み、ジャンクフードや肉類を多く、刺激物や甘いものも多く食べています。

こういった食生活は生活習慣病を悪化させガンのリスクを高めていると言われています。

バランスの悪い食生活を改善してくれるのが青汁の良い所でもありますよね？

青汁を飲めばガンが治るというわけではありませんが、ガンを予防することにつながっているのは間違いありません。

青汁に多く含まれるビタミン類やポリフェノールなどに抗酸化作用があり
今、この2つの栄養素が注目されています。

→青汁の栄養素については「こんなに豊富！青汁の栄養成分」を御覧ください。

抗酸化作用とは・・・
血液中の悪玉コレステロールが増えるのを防ぎ、細胞の老化を抑制してくれます。

ガンの原因でもある悪玉コレストロールを防いでくれるんですね。

また食物繊維の整腸作用によりお腹の健康を維持してくれ、日本人がなりやすい大腸がんの予防にもなります。

→食物繊維については「青汁に豊富な食物繊維の役割と食物や料理」を御覧ください。

宿便や便秘により腸壁が傷つけられることによってこの大腸がんが発生しやすくなります。

その原因である、宿便や便秘を改善するためにも食物繊維で便通を良くしておく必要があるというわけです。

このようなことから青汁に含まれる

ビタミン・ポリフェノール・食物繊維

はガン予防になるということですね。

注意して欲しいのが青汁を飲んだからと言ってすぐにガン予防の効果をは発揮するかというとそうではありません。

毎日続け、必要な栄養素を補っていくことによりリスクが減るということですので、地道に青汁を続けていってください。
あくまでガンの予防ですのでガンが治るわけではありませんので誤解しないでくださいね。

色んな青汁が販売されていてどれを飲めばよいか迷っている方はエミの人気青汁比較ランキングを御覧ください。

上位のものは人気や実績もありますので安心です！

更新日：2016年7月14日