青汁は動脈硬化を予防する効果がある

生活習慣病に敏感な青汁探検隊のエミ隊長です。

がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧、脂質異常症（高脂血症）、肥満などの病気は生活習慣病と言われ特に近年はこういった病気の人が多いみたい。
こういった生活習慣病は名前のごとく不摂生が原因の場合が多く、他人事ではないなと感じますよね？

今日はこの中でも近年多く取り上げられている動脈硬化についてお話したいと思います。

そもそも動脈硬化ってなに？

テレビなどで動脈硬化って言う言葉はよく耳にしますよね？
でも動脈硬化を説明できる人って少ないんじゃないかなー

エミ隊長も健康に気を使いはじめる前は動脈硬化の知識ってほとんど知らなかったんだよ。
なので、イチから説明するね。

血液が詰まることを動脈硬化という

そもそも動脈硬化って何？って方へ

例えて言うなら

パイプにものをつまらせた時って水の流れが悪くなるでしょ？
まさにあの状態が身体の中で起きているんだ。

動脈硬化によって起きる病気

血管が詰まっちゃったら血液がうまく流れず栄養がストップしちゃうよね？

それによって起きる症状としては

いろんな病気を引き起こしかねません。

これ全部死に繋がる病気だからホント注意しないといけませんよ。

それに美容の面でもお肌の調子が悪くなるんです。

顔の周りにある毛細血管に動脈硬化が起きてしまうと、肌の細胞に栄養素が行き届かなくなってしまって老化の原因に。

これは20代あたりから血管の老化が起き始めるので常に注意しなくては行けないんだよ。

青汁の美容効果については

青汁のビタミンEや食物繊維が動脈硬化に効果的

動脈硬化のことは理解してもらえたかな？

不摂生や血管の老化によって起きる動脈硬化を防ぐ方法はないものなのか。。。

それがあるんです。

エミ隊長がおすすめしている青汁には動脈硬化を防ぐ作用が入っています。

ビタミンEは過酸化脂質の発生を抑制

青汁に入っているビタミンEという栄養素。

動脈効果は血管の内壁はコレステロールが沈着したりすることで動脈を塞いでしまいます。

このビタミンEは血管の細胞膜のダメージを防いで血管を健康に保ってくれるんです。

↑この働きが動脈硬化を抑制してくれます。

さらに

善玉コレストロールを増やす働きもしてくれます。

この2つの効果によって動脈硬化を防いでくれているんですね。

水溶性食物繊維がコレステロール値を下げてくれる

それに食物繊維も動脈硬化予防になるって知ってました？

食物繊維についてはこちらを見てね

食物繊維がダイエット効果だけだと思ったら多も違いです。

水溶性食物繊維には

などたくさんの働きがあるんですよ。
その中で動脈硬化予防もしてくれるんです。

食物繊維にはコレステロールの吸収を穏やかにする作用が含まれています。
太り気味の人は血圧が高く糖尿病や動脈硬化になりやすいと言われていますので注意が必要です。

食物繊維ってすごい栄養素だったんですよ。

青汁は動脈硬化を予防する効果があるのまとめ

• 動脈硬化とは血管が詰まって細部に栄養や血液が行き届かないこと
• 動脈硬化になると脳卒中・心疾患・痴呆症・糖尿病などを発症しやすい
• 動脈硬化に効果的な栄養素はビタミンEや食物繊維
• 肥満気味の人はなりやすいので特に注意が必要です

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