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スーパーフードのキヌアを原料にした青汁

スーパーフードをよく目にするようになった青汁探検隊のエミ隊長です。

スーパーやドラッグストアでスーパーフードを置いているお店って増えていますよね。

女優や海外セレブが飲んでいると言うだけでやっぱり興味があります。

スーパーフードといえば

色んな種類がありますが青汁の原料として使われているものもあります。

そんな中、今回はキヌアについて紹介していきますね。

キヌアの特徴を見てみよう

キヌア

キヌアってよく耳にするスーパーフードだと思いますが栄養素の事やその特徴、効果など知らない人は多いと思います。

キヌアにはどんな特徴があるのか見て行きましょう。

必須アミノ酸をバランス良く含まれている

キヌアって聞いたことはあるけどあまり知識ないですよね?

キヌアは・・・
アンデス地域を発祥で日本では2014年からメディアに取り上げられました。

キヌアは体内に摂取しないといけない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。

ですので健康効果はもちろん、美容ダイエットにも効果的な食材なんです。

女性に人気の栄養素も豊富

キアヌってどんな栄養素が豊富なのかわからないですよね。

キアヌには女性に嬉しい成分が沢山です。

サポニンという去痰作用、溶血作用に効果がある成分もあったり、女性ホルモンと同じような働きをする成分フィトエストロゲンも含まれています。

またポリフェノール、カルシウムも豊富なので老化防止や骨を丈夫にする働きもありますよ。

女性には嬉しい栄養素が豊富です。

キヌア入り青汁の栄養素や効果は?

ではキヌアの栄養素はその他どんなものがどれだけ含まれているのか、その効果について紹介していきます。

スーパーフードと呼ばれているので期待できますね。

キアヌの栄養素を数字で見てみよう

アミノ酸が豊富なキヌアですがミネラルも十分摂取出来ます。

キヌアに含まれる成分

エネルギー 368kcal
タンパク質 14.1g
脂質 6.1g
糖質 57.0g
食物繊維 7.0g
ナトリウム 5,0mg
リン 457mg
4,57mg
カルシウム 47,0mg
カリウム 563mg
マグネシウム 197mg
亜鉛 3,10mg

こんな感じでした。

美容成分などでよくつかわれているハトムギよりも栄養価が高かったです。

キヌア入り青汁の効果

スーパーフードのキアヌが入っている青汁はまだまだ少ないです。

青汁の緑黄色野菜とスーパーフードを組合せだから効果も期待できそうですよね。

期待出来る効果

・野菜不足解消
・女性ホルモンの活性
・美容効果
・アンチエイジング効果

こんな女性に嬉しい効果が期待できますよ。

スーパーフードのキヌアを原料にした青汁のまとめ

  • キヌアはスーパーフードと言われている
  • 必須アミノ酸をバランスよく配合されている
  • 女性に嬉しい美容効果満載
  • 人気のハトムギよりも栄養素が高い

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