セロリ嫌いでも青汁で入っているセロリなら飲めるし効果も抜群

実はセロリが苦手な青汁探検隊のエミ隊長です。

セロリって何が美味しいんだろうといまだに分からない。。

苦いし、クセがあるし。。

エミ隊長にも苦手なものはあるんです。

でもセロリって凄く栄養があるって知ってました？
栄養があっても苦手なものは苦手！って人に良い摂取方法があります。

今、セロリが入った青汁が結構販売されているんですよ。

それだけセロリは栄養素が高いんです。

ということでセロリの栄養と青汁について紹介しますね。

セロリはどんな特徴があるの？

苦手な人も多いセロリ。

セロリなんて食べなくても死にはしない！

っていう人も多いですが、とても勿体ないことをしています。

セロリは栄養が豊富な野菜の一つなんです。

ですので食べたほうが身体には良いんですよ。

青汁やスムージーにも使われる栄養満点セロリ

セロリといえば青汁だけじゃなくセレブや海外に人気のスムージーにも使われる原料なんです。

日本では江戸時代に伝わっており今では食卓にも並ぶ程ポプュラーな食べ物です。

栄養が豊富に含まれているので健康管理や美容の為に食べている人も多いと野菜ですね。

ピラジンという成分が冷え症や疲労回復を促してくれる

ではセロリの栄養素でなにが凄いかというお話をしていきます。

まずはピラジンです。

ピラジンはセロリの葉に多く含まれており香りの成分になりますが血流を良くしてくれる働きがあります。

ですので

などの効果が期待出来るんですよ。

女性だけではなく男性にも嬉しい成分ですね。

またビタミンやミネラルやβカロテンが豊富でストレスの緩和にも役立ちます。

現代はストレス社会と言われるほどストレスを抱えている方が多いのでセロリは食べておきたい野菜の一つですね。

セロリ入り青汁の栄養素と効果は？

ではセロリはどんな栄養素がどれだけ含まれているのか気になるところだと思いますので紹介しますね。

ビタミン、ミネラルはもちろん他の栄養素も高いので青汁にした場合にも効果を発揮してくれると思いますよ。

セロリの栄養素を見てみる

ビタミンK、葉酸、パントテン酸、カリウム、カルシウム、銅、モリブデンの栄養素が非常に高くセロリを1株食べるだけで1日の摂取目安をクリアできます。

セロリの主な栄養素

こんなに豊富なんですよ。
エミ隊長も小さいころからセロリ入りの青汁に出会っておけばと思うほどです。

セロリ入り青汁の効果

こんなに栄養素が豊富なので効果はかなり期待できますね。

ざっと紹介しても

これだけの効果があるのではと言われています。

健康、美容、ダイエットとどれをとっても必要項目が多いですね。

また気になる味ですが若干セロリの香りや味を青汁で感じます。
しかし、そのままセロリを食べるよりも遥かに飲みやすいです。

セロリ入り青汁を飲んで効果を実感してみて下さい。

セロリ嫌いでも青汁で入っているセロリなら飲めるし効果も抜群のまとめ

• セロリは青汁だけでなくスムージーなどにも使われる栄養満点野菜
• セロリにはピラジンという成分が入っていて血流を良くしてくれる
• ビタミン、ミネラル、βカロテンも豊富で青汁の原料としては最適
• 青汁にすることでセロリ嫌いの人にもクセがなく飲みやすい

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