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原料に桑の葉を使った青汁はダイエット効果大

ダイエットに悩んでいる人が多いなと感じる青汁探検隊のエミ隊長です。

ダイエットって女性にとっては気になるテーマですよね。
青汁でもダイエット効果があるあるものはやっぱり人気なんです。

そのダイエット効果青汁の中で良く使われているのが桑の葉なんですよ。

桑の葉ってあまり聞きなじみないですよね?

どんな原料なのか調べたので確認してみて下さい。

桑の葉はどんな特徴があるの?

桑の葉って見たことありますか?

栄養も豊富で青汁には良く使われている原料なんですけど

桑の葉


これが桑の葉です。

なんだかその辺に生えている雑草!?(笑)って感じがすると思いますがここれが凄く栄養があるんですよ。

ではこの桑の葉にはどんな特徴があるのか見て行きましょう!

カルシウムや鉄分が豊富

桑の葉って凄いんです。

カルシウムは牛乳の約24倍
鉄分は納豆の約15倍

カルシウムや鉄分が豊富で成長期のお子さんなどには必要な栄養素が十分摂取出来るんですよ。

この桑の葉についてちょっと勉強してみましょう!

桑の葉はクワ科の落葉樹です

養蚕地を中心にお茶として飲む習慣もあります。
桑は葉だけなく、枝や根や実などが漢方薬として使われています。
それだけ桑には栄養があるということですね。

桑の葉はダイエットや美容効果が高い

桑の葉は含まれる栄養素が豊富なんです。

ポリフェノール
抗酸化作用も期待
DNJ(1-デオキシノジリマイシン)
血糖値を抑える効果

などビタミンミネラル以外にも栄養が含まれているんです。

ポリフェノールアンチエイジング効果が期待出来るので30代の方は積極的に摂取したい方がよい栄養素ですね。

またダイエット効果が高い食物繊維も豊富なんです。
食物繊維は腸内ビフィズス菌や乳酸菌の割合を増やして便秘を解消してくれるので腸内から綺麗になりますよ。

桑の葉のは青汁に適している

漢方やお茶としても使われている桑の葉。

栄養が満点というのは分かっていただいたと思います。

しかも味も緑茶に似ていて苦みが少ないんです。

青汁には適している原料と言えるでしょう。

桑の葉の栄養素を数字で見てみよう

ではどんな栄養素がどれだけ桑の葉に含まれているか数字で見てみましょう!

かなり数字も高いので効果的な青汁だと思います。

桑の葉の栄養素

カルシウム 269mg
鉄分 44mg
カリウム 3100mg
カロチン 7.4mg
ビタミンA効力 4230IU
ビタミンB1 0.6mg
ビタミンB2 1.4mg
ビタミンC 32mg
食物繊維 52g
1-デオキシノジマイシン(DNJ) 120mg
γ-アミノ酪酸(GABA) 27mg

これだけの成分が入ってるんですよ。
食物繊維なんて52gも入ってるので美容、ダイエットに良さそうですね。

桑の葉入りの青汁は妊婦さんでも安心して飲める

これだけの栄養素があれば子どもや妊婦さんでも飲んでみたいと思いますよね。

この桑の葉にはカフェインやタンニンが含まれていません。
ですので安心して飲むことができるんですよ。

妊娠中に不足しがちな鉄分も多く含んでいることから妊婦さんにおすすめの原料なんですよ。

桑の葉入りの青汁を飲んで栄養補給してくださいね。

原料に桑の葉を使った青汁はダイエット効果大のまとめ

  • 桑の葉はカルシウム、鉄分が豊富で漢方にも使われている
  • また美容やダイエット効果が高い栄養も豊富です
  • 味も美味しく青汁に適した原料です
  • ノンカフェインなので妊婦も安全の原料です

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