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青汁に含まれる栄養素はアンチイジング効果が高い

青汁で一番欲しいのは美容効果の青汁探検隊のエミ隊長です。

やっぱり女性で生まれた以上少しでも綺麗で若々しくいたいよね。

特にお肌の悩みはどんどん増えていくし、水分量とかも最近気になり始めました。

そんな美容の中でも今回はアンチエイジングに注目して青汁の効果を説明してみますね。

アンチエイジングとはなに?

アンチエイジング

よく化粧品やサプリメントなどでアンチエイジングって言う言葉を聞くと思うけどアンチエイジングってなにか知ってますか?

アンチエイジング予防
アンチエイジング効果

っていうぐらいだから肌の関することだと思うけど実際の意味を見てみましょう。

青汁の美容効果については

抗老化や抗加齢がアンチエイジング

アンチエイジングとは・・・
抗加齢療法、抗老化療法のことをいいます。

一般的に年齢によるお肌の老化を防いだり、身体の機能的な衰え老化を予防したり、改善することをいいますね。

20代までは肌にハリがあったのに30代になって急にたるみが気になり始めたりしますよね?
これは年齢による老化によるものなんです。

それを予防するためのことをアンチエイジングといいます。

若返りですね!

肌の酸化が老化の原因

30代になってから肌のハリや水分量などがなくなってきたと感じる人が多いと思いますが、実は20代のうちから肌の老化は始まっているんです。

この肌の老化の原因は肌が酸化する事によるものなんです。

年齢を重ねると活性酸素が細胞が酸化してしまうんです。
酸化することによりいろんな器官の機能を低下させ、老化していきます。

この老化を防ぐために皆さん化粧品やエステなどにお金をかけているんですね。

でもエステでアンチエイジングすると結構高いんですよね。

今回はアンチエイジングによい栄養素を見つけ出し、手軽に自宅でアンチエイジンができる方法を教えます。

青汁の栄養素についてはこちら

アンチエイジングは食生活も重要

アンチエイジングはなにも化粧品やエステだけではないんです。

人間の1番重要なものは睡眠や食生活!

その中でも食生活は特に重要で食べ物から摂る栄養素がアンチエイジングには重要なんです!

青汁の栄養素はこちらをみてね。

体の老化を取るビタミンC

ビタミンCは紫外線ダメージで発生したしみのもとになるメラニンの生成を抑えてくれるんです。

ホント、ビタミンCって万能の栄養素ですよね。
美白効果もあって貧血予防にもなるんです。

酸化を減らしてくれる抗酸化力を持っている栄養なのでもちろんアンチエイジンに効果的ですよ。

レモン・パプリカ・パセリ・芽キャベツ・ゴーヤ・いちご

などから多く摂取できますよ。

ビタミンCについてはこちらをみてね

ビタミンA(β-カロテン)で肌を再生する

ビタミンAは皮膚の代謝を高めて美肌力を高めたり、粘膜を保護してくれます。
β-カロテンを摂取しても体内でビタミンAに変わるので効果的ですよ。

皮膚の新陳代謝を促進する効果があるので美肌やアンチエイジングに効果的な栄養素です。

にんじん・レバー・うなぎ・卵黄・しその葉

などから多く摂取できます。

ビタミンAについてはこちら

また、それ以外にもビタミンB郡もアンチエイジングには効果的な栄養素なので下記を確認しておいてください。

青汁はアンチエイジング効果が高い

今、紹介した栄養素は大麦若葉やゴーヤ、ケールを使った青汁には豊富に含まれていて
青汁にはアンチエイジング効果が高いといえます!

続けて飲むことで肌の老化予防ができますので試してみてください。

青汁に含まれる栄養素はアンチイジング効果が高いのまとめ

  • 肌などの老化を防ぐことをアンチエイジングという
  • 老化の原因は酸化によるもの
  • 酸化を防ぐ栄養素としてはビタミンCやビタミンAやビタミンB郡
  • 青汁の原料の大麦若葉やケールやゴーヤはアンチエイジング効果が高い

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