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黒ゴマ入り青汁はアンチエイジング効果を発揮してくれます

毎日ゴマを摂取るうようにしている青汁探検隊のエミ隊長です。

ゴマは数年前にテレビで色んな効果があると放送されてから人気が急上昇なんです。

ゴマは体に良いと言われてから青汁にもサプリメントにも良く使われています。

今回は黒ゴマの凄さについて紹介したいと思います。

黒ゴマの特徴を見てみよう

黒ゴマ

ゴマは日本人の食卓にも良く並びますよね?

ゴマだけを食べることは少ないと思いますが料理などに少しふりかけていると香ばしくて美味しいです。

ではこのゴマにはどんな特徴があるのでしょうか。

肝臓に直接効くゴマリグナン

お酒飲み肝臓の機能が低下している人が多いです。

その肝臓に良いのが黒ゴマなんです。

黒ゴマにはゴマリグナンという肝臓の抗酸化作用を発揮する成分があります。

ビタミンCカテキン、アントシアニンなども抗酸化作用がありますが肝臓に到達する前に血液中の活性酸素を撃退するため肝臓までは届かないんです。

ですので肝機能の改善にはゴマリグナンが最適です。

コレステロール除去や美肌など色んな効果があります

黒ゴマには色んな効果があるんです。

まずは

1、美肌効果
肌の水分・油分・弾力を取り戻してくれます。
肌の細胞の代謝を促進するので美肌になりますよ。
2、ダイエット効果
肝機能を改善してくれるので脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。
新陳代謝がアップしますのでダイエット効果も抜群です。
3、コレステロール除去
ビタミンEが血管壁にたまったコレステロールを除去してくれる働きがあります。
正常に心臓の血液を送り出してくれるのでコレストロールを除去してくれます。

またアンチエイジング効果生活習慣病にも効果があると言われています。

美容健康ダイエットに黒ゴマは効果的ですよ。

黒ゴマ入り青汁の栄養素や効果は?

黒ゴマは人気がある食品です。
ではどんな成分がどれだけ入っていてどんな効果があるのか見て行きましょう。

黒ゴマの栄養素を数字で見てみよう

黒ゴマはビタミンやアミノ酸が豊富なんです。

黒ゴマの栄養素

ビタミンA 0.09μg
ビタミンE 0.01mg
ビタミンK 0.63μg
ビタミンB1 0.09mg
ビタミンB2 0.02mg
ナイアシン 0.46mg
ビタミンB6 0.05mg
葉酸 8.37μg
パントテン酸 0.05mg
ビオチン 1.05μg
ナトリウム 0.18mg
カリウム 36mg
カルシウム 108mg
マグネシウム 33.3mg
リン 48.6mg
0.86mg
亜鉛 0.5mg
0.15mg
マンガン 0.2mg
セレン 0.9μg
クロム 0.36μg
モリブデン 8.28μg

やっぱりゴマの栄養素は豊富ですね。
これだけ入っていると青汁やサプリメントに使われるのも納得です。

黒ゴマ入り青汁の効果

ビタミン、ミネラル、アミノ酸も豊富なので健康補助食品にはピッタリですね。

美容効果
健康効果
ダイエット効果

と女性にも男性にも嬉しい効果が期待できますよ。
味も邪魔しないのでとても飲みやすいですし、続けやすいと思います。

黒ゴマ入りの青汁を見つけたら試してみて下さい。

黒ゴマ入り青汁はアンチエイジング効果を発揮してくれますまとめ

  • 黒ゴマは青汁やサプリメントで使われていて栄養豊富
  • 肝臓に直接効くゴマリグナンが入っているのでお酒飲みにおすすめ
  • コレストロールを除去して美肌にもしてくれます。
  • 美容、健康、ダイエットに効果的です

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