胃痛は青汁に含まれるカルシウム、ビタミンB1、ビタミンUが効果的

胃痛の原因を調べると青汁が効果的なことがわかった

ストレスを感じると胃がキリキリと痛くなる青汁探検隊のエミ隊長です。

仕事とか人間関係とか色々と悩んでいると胃が痛くなることってありますよね？

胃薬を飲んで抑える人が多いみたいだけど、ずっと胃薬を持ち歩いたら薬を常に飲み過ぎるのって良くないですよね。。

エミ隊長が胃痛の原因を調べたところ青汁が効果的なことがわかったのでそれについてお話します。

まずは胃痛の原因を調べてみよう

胃痛の原因はさまざま考えられます。

特に日本人は繊維質の良い和食から欧米人のように肉食中心に変化したことにより
消化に負荷がかかり胃痛が起こりやすくなります。

ですので胃痛に悩む日本人は結構多いんですよ。

胃痛の原因を調べてみると胃の粘膜の炎症や胃の筋肉が痙攣することによって起こるようです。

この刺激はアルコールやカフェイン、香辛料、タバコなどがあげられます。

飲み過ぎた食べ過ぎは胃にとって良くないですね。

また、熱いものや、冷たいものも良くないため夏や冬などは胃が痛くなりやすい傾向にあります。

それとストレスや生活習慣などの
心理的な影響による自律神経の乱れも胃にとってやっぱりよくないようです。

ストレスは仕事などによる不安や悩みなどから自律神経がコントロールしている胃酸の分泌が増え
胃粘膜を攻撃しています。

このような胃痛の原因には何が効果的なのでしょうか。

この胃にかかっているストレスを緩和することにより胃痛になりにくくなります。

その胃痛を緩和してくれる食べ物があることをご存知でしたか？

よく胃が痛い時は負担をかけないように
消化の良い物をゆっくり食べる。
って言うメージがありますよね？

それも重要ですがここでは胃の炎症を緩和してくれる栄養素を紹介していきます。

カルシウムは神経の興奮を鎮めて精神を安定させる効果があるため胃痛に効果的です。
胃にある神経の興奮を抑えて、胃酸の分泌をコントロールし胃痛を楽にする働きをします。

牛乳を飲むことで胃痛が収まったという事例もあるほどです。

青汁に含まれるカルシウム（ミネラル）についてはここをみてね

豚肉などに多く含まれるビタミンB1は神経のビタミンとも呼ばれています。
ストレスに対する抵抗力を高める働きがあり胃痛にも効果的ですよ。

その他、キャベツに多く含まれるビタミンUにも胃酸をコントロールしてくれる働きがあります。

このビタミンB1、ビタミンUを摂取することで悩んでいた胃痛から開放されるかもしれません。

青汁に含まれるビタミンについてはこちらを見てね

上記で紹介したカルシウム（ミネラル）ビタミンは青汁に豊富に含まれる栄養素です。
毎日しっかりと青汁を飲むことにより今までのいつの悩みも解消されるかもしれません。

病院や胃薬を飲む前に一度試してみてください。

色んな青汁が販売されていてどれを飲めばよいか迷っている方はエミの人気青汁比較ランキングを御覧ください。

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投稿日：2016年7月29日