最近のキーワードは「若々しく」の青汁探検隊のエミ隊長です。
若さを保ちたい
ずっと綺麗でいたい
美人ですねって言われたい笑
そういえば若返りがキーワードの青汁の原料があるって知ってました？
長命草っていうんですけどこの原料が30代の女性に人気なんです。
長命草についてちょっと説明しておきますので確認してみてください。
目次
長命草は女性に嬉しい抗酸化作用がある
長命草は別名、牡丹防風（ボタンボウフウ）と呼ばれていて夏に白い集合花を咲かせるんです。
↑
これが長命草（ボタンボウフウ）ですね。
田舎に行けばそこら中に生えていそうですよね！
ではこの長命草（ボタンボウフウ）のことについてもう少し詳しく調べてみましょう！
長命草（ボタンボウフウ）とは
セリ科カワラボウフウ属の常緑多年草です。
沖縄などの温暖な地域で育ちます。
一株食べると一日長生きすると言われていて
沖縄の人はこの長命草を天ぷらやサラダにして食べています。
また薬としても使われていて健康にとっても効果がある草なんですね。
ビタミンやミネラルやポリフェノールが豊富
以前まではそこまで注目されている食材ではなかったのですが
近年は成分が豊富ということがわかり、美容家の間でも人気の高い原料の一つです。
ビタミン・ミネラルが豊富なことはもちろん
などの抗酸化力をもったポリフェノールも豊富に含まれています。
ポリフェノールについてはこちら
青汁の原料としては主原料というよりも
ケール＋長命草
ゴーヤ＋長命草
明日葉＋長命草
よもぎ＋長命草
という具合に他の原料とミックスして用いられることが多いです。
美容効果やアンチエイジングに最適
ポリフェノールが多く含まれるため
シミ・シワ・たるみなどの老化現象などに効果があり女性には特にうれしい原料なんですよ。
また健康面でも
などに治療にも用いられていることから青汁での健康効果は抜群です！
女性が求めている綺麗で健康的にを実践してくれる原料が長命草（ボタンボウフウ）といっても過言ではありません。
長命草（ボタンボウフウ）の栄養素をみてみよう
では長命草（ボタンボウフウ）がどれだけ高い栄養素があるのかを確認してみましょう！
この長命草が入っている青汁を見つけると嬉しくなっちゃうくらいとても高い栄養素になりますよ。
ポリフェノールはゴーヤの7倍
注目すべきはポリフェノールの高さ
同じく青汁の原料によく使われるゴーヤの7倍もあるんです！
これは若返り効果があることも納得ですよねー
| カリウム | 797mg |
|---|---|
| カルシウム | 380mg |
| ビタミンC | 110mg |
| 食物繊維 | 7.1g |
| ポリフェノール | 270mg |
↑これは一部です。
数字だけ見ても高いことがわかると思いますが
カルシウム・・・牛乳約2本分
ビタミンC・・・レモン5個分
食物繊維・・・レタス1,5個分
ポリフェノール・・・リンゴ9個分
こんなにすごいんですよ！
長命草（ボタンボウフウ）の期待できる効果
ざっくり美容と健康効果と言われてもわからないと思いますので
もう少し詳しく期待できる効果を記載しますね！
ガン、糖尿病、高血圧などの原因の活性酸素を抑えてくれます
むくみ・冷え性の改善・・・
血行を促進して女性にうれしいむくみや冷え性を改善してくれます。
美肌効果・アンチエイジング効果・・・
ポリフェノールやビタミン類が美肌やアンチエイジングに最適です。
貧血・骨粗しょう症予防・・・
鉄分、カルシウムなどミネラルが豊富なので強い身体を作ってくれます。
ダイエット効果・・・
血行促進、新陳代謝アップに効果的です。デトックス効果があるビスナジンも豊富に含まれています。
これだけたくさんの効果が望めるんです。
今まで長命草（ボタンボウフウ）をノーマークにしていた人は長命草（ボタンボウフウ）入りの青汁を検討してみてください！
若返りに効果が高い長命草（ボタンボウフウ）を使った青汁のまとめ
- 長命草はセリ科カワラボウフウ属の常緑多年草
- 沖縄の人はこの長命草を天ぷらやサラダにして食べている
- ビタミンやミネラルやポリフェノールが豊富で美容と健康に効果的
- ポリフェノールはゴーヤの7倍もある
- 長命草を含んだ青汁は人気がある
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