お酒の飲み過ぎによる寝不足で体調が優れないエミ隊長です。
こんな時こそ青汁でスッキリしたい！
青汁には健康に効果があるというイメージがありますが
どうして健康に効果的か考えたことありますか？
エミ体調がしっかり説明しますね。
目次
イメージだけで本当に青汁は健康に良いの？
テレビやCMのおかげで青汁は健康に良いというイメージが出来上がりましたね。
どんな成分が健康に良いの？
ちょっと突き詰めて考えてみると知らないことだらけですよね。
エミ隊長もはじめはそうでした。
青汁は薬ではなく栄養補助食品
間違ってほしくないのが青汁は薬ではないということです。
風邪を引いて病院に行って処方される薬
これとは異なります。
青汁は栄養補助食品なんです。
毎日の食事だけでは十分に取る事のできない栄養素を補うための食品のこと
病気を治すものではありません。
青汁に含まれる主な栄養素
青汁には人間の体に大切な栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル
をメインに食物繊維や葉酸、鉄分などなど。
食事だけでは補えない栄養素をこの青汁によって補ってくれます。
青汁の栄養素については「こんなに豊富！青汁の栄養成分」を御覧ください。
健康に効果的な栄養
今紹介した栄養素は全て健康面で欠かせない栄養素になります。
どれか1つでも不足してしまうとどこか体調が優れなかったり、病気の予兆になったりもします。
健康診断での採血の数値にも反映
今まで健康診断で採血ってしたことありますよね？
その際、貧血気味で鉄分が足りないなど言われたことありませんか？
鉄分が不足すると疲れやすくなったりひどい場合は貧血になって倒れたりします。
そういった症状にならないためにも普段の食生活＋青汁の役目は大きいんです。
特に野菜から摂取する栄養素が大切
人間は肉や魚や米などから栄養素を補給しています。
どれも大切な栄養素になりますがその中でも野菜から摂れる栄養素はとても重要です。
野菜には栄養がびっしり詰まっているんです。
よく小さいころに「野菜を食べなさい！」と親から言われていませんでした？
それは野菜が持つ栄養素が不足しないように注意していたからなんです。
野菜の栄養素と青汁の栄養素
野菜から摂れる栄養素は先ほど紹介した
ビタミン・ミネラル・食物繊維など沢山あります。
→ビタミンについては「青汁に豊富なビタミンAの役割と食物や料理」を御覧ください
この栄養素達が不足しないよう栄養補助食品の青汁で補う必要があるんです。
青汁は数種類の栄養価が高い野菜をそのまま使用し、野菜不足を補ってくれます。
野菜不足は健康に悪いので青汁でしっかりと補ってください。
健康効果が高いとされる青汁商品
健康に効果が高いとされる青汁を紹介します。
飲みごたえ野菜青汁
大麦若葉がメインの原料に使われ健康に効果が高い青汁です。
飲みやすく、子どもからお年寄りまで安全に栄養補給することができます。
ふるさと青汁
ふるさと青汁人気・実績ともに評判が高い青汁です。
便秘などにも効果的なのでダイエットにも効果的！
オールラウンドの青汁なのでどなたにでもおすすめできます。
青汁三昧
青汁三昧は広島産のケール、沖縄産のゴーヤ、宮崎産の大麦若葉と原産地にもこだわった青汁。
野菜不足を感じている方はこの青汁もおすすめですよ。
>青汁三昧
健康第一！青汁による健康効果とはのまとめ
- 青汁は薬ではなく栄養補助食品で病気を治す目的ではない
- ビタミンやミネラルは野菜から多く摂取している
- その野菜が不足すると体に変調が起こりやすくなる
- 青汁は野菜で摂取できる栄養素が入っている
- 青汁は健康維持に気を使いたい人へおすすめ
- 健康効果が高いとされる青汁商品