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青汁日記

市販で売っているヤクルトの「私の青汁」を調べてみた

更新日:

本格的な冬におびえている青汁探検隊のエミ隊長です。

寒くなると冷え性の女性は辛いですよね。

青汁を飲んで冷え性対策をしましょう!

ドラッグストアなんかで絶対に見る青汁と言えば

ヤクルトの私の青汁があると思います。

昔からの定番商品として販売されていますがこの青汁の特徴って知ってますか?

今回は私の青汁を紹介します。

ヤクルトの「私の青汁」の特徴

ヤクルトの「私の青汁」

↑パッケージはこんな感じです。

ザ・青汁って感じですよね。

こういう青汁はエミ隊長的には惹かれます(笑)

契約農家で栽培した国産の大麦若葉

青汁で一番重要なものってやっぱり原料ですよね。

どんなものを使うかで効果も全然変わってきます。

ヤクルトの私の青汁

大麦若葉エキス、水溶性食物繊維、デキストリン

が使われているみたいです。

大麦若葉大分県国東半島とその周辺地域の契約農家が農薬・化学肥料未使用のもので安全で良質なものになります。

やっぱりこういうところが人気に秘密だと思いますよ。

ヤクルトの「私の青汁」の栄養素

ではこの大麦若葉にどれだけの栄養素が含まれているのか見て行きましょう。

2袋(8g)あたり

熱量 18~31kcal
たんぱく質 0.5~1.5g
脂質 0.1~0.3g
糖質 2~5g
食物繊維 2.4g
ナトリウム 21~48mg
β-カロテン 190~1,600μg
ビタミンK 41~138μg
0.3~1.7mg
カルシウム 9~23mg
カリウム 138~414mg
マグネシウム 3~12mg
ポリフェノール 29~66mg

栄養満点ですね。

食物繊維、β-カロテン、鉄分などが豊富ですね。

これは健康になりそうです。

ヤクルトの「私の青汁」の期待できる効果

やっぱり1番気になるのは効果ですよね?

どんなに良いと言われていても効果がなければその商品はあまりよくないってことになりますよね。

この私の青汁にはどんな効果があるのでしょうか。

パッケージに書かれていることやエミ隊長の推測を紹介するので見てみて下さい。

食物繊維が豊富なので便秘解消に効果的

パッケージにも書かれていることなのですが

食物繊維がレタスの2倍!

も入っているので食物繊維は豊富ですね

食物繊維は便通が良くなるので便秘の方におすすめの栄養素ですし、腸内環境を整えることによって良い傾向がたくさん起こります。

腸内環境は思っている以上に大事なんんですよ。

健康はもちろん美容の効果も期待できる

この青汁を見て行くとエミ隊長の感想としてはとてもオーソドックスな青汁だなと感じました。

それが人気の秘密かもしれません。

老若男女問わず安心して飲めますし、栄養素もまんべんなく摂取できるので野菜が不足している人には効果的ですね。

健康はもちろん酸化を防いでくれるポリフェノールも摂取できるのでアンチエイジング効果もあると思いますよ。

美容効果を期待したい人にも良い青汁かもしれません。

あとは値段も1ヵ月分で2000円弱で購入出来るので続けやすいです。

ドラッグストア、薬局、通販(アマゾン等)で販売されているので興味がある方は購入してみて下さい。

市販で売っているヤクルトの「私の青汁」を調べてみたのまとめ

  • ヤクルトの「私の青汁」はドラッグストアなどでの定番商品
  • 大分県国東半島の大麦若葉を使用している
  • 食物繊維がレタスの2倍と豊富で便秘に効果あり
  • ポリフェノールも摂取できるのでアンチエイジングにも良いと思う

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