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青汁日記

お腹が緩い。。。青汁が下痢の原因になっているかも!?

更新日:

どちらかというと便秘気味だった青汁探検隊のエミ隊長です。

青汁を飲むようになって便秘は随分改善されたのでよかった。よかった。と思っていたら
青汁を飲み始めて下痢になった人がいるって聞きました。

青汁を飲むと下痢になったりするのでしょうか。

今回はそのことについて調べてみました。

下痢のことを勉強しよう

下痢

下痢は誰しもがなったことがあると思いますが、下痢になりやすい人、なりにくい人っていますよね?

下痢は軟便ということはみんな知っていますがその原因ってどんなことにあるのか知ってますか?

ではどうして下痢になるのか気確認してみましょう!

下痢には2種類がある

軟便になる下痢。

この下痢に種類があるのはご存知ですか?

急性の下痢・・・
1日に数回から数10回にわたって便意がある
食中毒などによる感染性のものと暴飲暴食などが原因と言われています。
慢性の下痢・・・
1日に数回程度でも3週間以上続く下痢
生活習慣やストレスが原因となって起こるもので過敏性腸症候群の可能性もあります。
病気や薬が原因の場合もあります。

いつも下痢気味の人と、その時だけ下痢の人では全く異なります。

下痢の原因は色々とあり人によって違います。

下痢の原因

下痢の症状は腸の働きが異常な状態になった時に起こります。

食べ物や腸を通過する際に、内容物に含まれる水分が体内に吸収され適度な水分を含む便になります。
その水分量多い場合に軟便や下痢になります。

下痢の原因で多いのが

急性の症状は風邪などのウイルスや食あたりのことが多いですが
慢性的な人はアレルギーや牛乳やストレスなどが考えられます。

青汁を飲み始めて下痢になった方はどんなことが原因なのでしょうか。

なぜ青汁を飲み始めて下痢になるの?

普段お腹が強い方でも青汁を飲んだら軟便になったり下痢になってしまった。
こんな方はなにが原因でこれからどのように対応したほうがよいのか教えますね。

これから青汁を飲もうと思っている方も参考にしてみてください。

青汁に含まれる食物繊維の撮り過ぎ

青汁には食物繊維が多く含まれていますよね?

食物繊維には便秘を解消する効果があります。

食物繊維についてはこちら

体内の悪いものを排出してくれるデトックス効果ですね。

この食物繊維を摂取しすぎるとお腹がゆるくなることもあります。
もともろ便秘で悩んでいない方は必要以上に食物繊維を摂取することでお腹の調子を狂わしてしまいます。

牛乳と一緒に青汁を飲んでいる方はお腹が冷える

牛乳には糖が含まれていて小腸の内層の細胞で産生される乳糖分解酵素により分解されます。

この乳糖分解酵素がうまく分解されない体質の方は消化されにくく下痢の原因になります。
ですので、普段牛乳でお腹を壊している人が青汁を牛乳で割って飲んでいる方は下痢をしてしまうかもしれません。

ですので、牛乳でお腹を壊す方は牛乳で割って飲むのをやめてください。

青汁を飲み始めて下痢をした方は青汁の使用を中止しよう

下痢は良い症状ではありませんので
青汁を飲んで下痢をするようになった方は何らかの身体の異常が発生しています。

下痢をそのまま放置していると脱水症状になったり、肛門の炎症や痛みが生じたりもしますので直ちに使用をやめてください。

青汁に含まれる原料によってアレルギーが発生していることも考えられます。

青汁の原料については

使用を停止しても治らない方は病院にいってみてもらいましょう!

お腹が緩い。。。青汁が下痢の原因になっているかも!?のまとめ

  • 下痢とは軟便になること
  • 下痢には2種類あり急性的なものと慢性的なものがある
  • 食あたりなど急性的なものはすぐに治るが慢性的なものはアレルギーやストレス等が原因
  • 青汁には食物繊維が多く含まれ摂取しすぎると軟便になりやすい
  • 牛乳が原因で下痢をしやすい人もいる
  • 青汁を飲んで下痢になった場合は使用をやめて病院にいきましょう

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