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青汁日記

青汁は全く効果がないと感じていませんか?

更新日:

青汁の効果感じられない人がいて残念な青汁探検隊のエミ隊長です。

一人により青汁の満足はそれぞれだと思いますが
青汁を飲んでいる人のブログや話を聞いたり見たりしたところ効果を全く感じられなかったということを聞いたりもします。

本当のところ青汁は効果がないんじゃないなの?

と思う人にエミ隊長の数値で確認して効果検証する方法を紹介します。

青汁は長期で飲み続けないとダメ

青汁は効果なし

まず青汁の効果がないと思っている人にしっかりと理解して欲しいのが

青汁は薬ではないということ。

薬は病院などで処方されるものでその人の症状にあったものなら2,3日で効果を実感できると思います。

青汁の効果についてはこちら

しかし、青汁は健康補助食品です。

薬のように即効性があるわけではありません

最低でも1ヶ月は飲み続けないとわからない

健康補助食品になるので最低でも1ヶ月は飲み続けないと効果は感じられません。

毎日1杯、もしくは2杯を飲み続けてください。

どの青汁も1ヶ月分として販売されていると思います。

便秘など軽い症状の方は1週間で効果を感じられるかもしれませんが、基本は時間がかかるものだと認識しておいてください。

また、美容や健康やダイエットというのは時間がかかるものなんです。

1週間でダイエットが成功したりしませんよね?

大変かもしれませんが根気強く飲み続けるのが重要です。

そのため青汁は錠剤タイプやゼリータイプや粉末タイプなどあなたにあったおすすめの飲み方がありますよ

青汁のおすすめポイントについては

青汁を飲んでいるだけでは効果はない

皆さん誤解しているのは青汁は飲むだけで効果がある。と思い込んでいるところです。

青汁はあくまで健康補助食品なのでいつもの食生活もしっかりと栄養のあるものを摂取しなければなりません。

あくまで青汁は普段の食生活にプラスして栄養を補助してくれるものです。

青汁を飲んでいるからといって

・野菜を食べなくて良い
・インスタント食品で良い
・お菓子の間食をたくさんして良い

こういうことではありません。

効果を感じたいなら規則正しい食生活や適度な運動は必要です。

効果をはっきりと感じたいなら数字でみよう

なんとなく飲んでいて、なんとなく効果を実感するというのは難しいものです。

前よりも若干体の調子が良くなったと思う日もあれば今日は隊長が悪いなぁーと感じる日もあると思います。

それでは本当に青汁の効果なのかわからなくなってくるでしょう。

では、どうしたらいいのか。。それは数字などでしっかりと管理すことをおすすめします。

健康の数値をしっかり確認したいなら採血検査

青汁を健康のために飲もうと思っている方は健康診断をしっかり受けてみましょう。

青汁を飲み始める前に血液検査をすればそれぞれの数値わかると思います。

その数値を元に自分になにが足りないのかを確認することができますし、1ヶ月後数字が良くなっているかもう一度受けることによって青汁の効果なのかわかりますよね?

採血検査は保健所や一般病院で受けることができますので「住んでいる地域 健康診断」でネットで検索してみましょう。

ダイエット効果は体重管理が重要

ダイエット効果を感じたい方はしっかりと体重、体脂肪、痩せたい部分の数字を測っておきましょう。

毎日体重など管理すると楽しいですし、モチベーションもあがってきますよ。

体重もそんなにすぐは変化はありませんし。お腹周りなどの部分やせはもっと時間がかかります。
ですので楽しくダイエットをするためには色んなダイエット管理アプリもありますよ。

もちろん青汁だけではなく、歩いたりする事によってダイエット効果も感じやすくなると思いますのでぜひ、試してみてください。

美容効果は体重管理が重要

健康やダイエットと違って1番数値で表しにくいのが美容かもしれません。

ですので美容に関しては青汁飲む前にの自撮り写メを撮影しておくと良いでしょう。

ニキビ・くすみ・シミ・シワ

などの数が減っているかどうかは週1の写メ確認で一目瞭然です。

これで青汁が効果があるか、ないかが分かると思います。

それで1ヶ月試してみて効果が感じられない場合は違う商品に試してみたほうが良いでしょう。

青汁は全く効果がないと感じていませんか?のまとめ

  • 青汁は薬ではないので長く続けないと効果はない
  • 最低でも1ヶ月は続けて飲んでみよう
  • 数字で管理すると変化がわかりやすい
  • 血液検査、体重管理、ビフォーアフターの画像をしよう
  • それでも効果がなければ違う商品をためそう

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