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アマニは生活習慣病予防に効果的で青汁にも使われている

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生活習慣病って怖いですよね。。。青汁探検隊のエミ隊長です。

現代人は昔の人に比べて色んな病気のリスクが高まっています。
生活習慣病は進行すると命の危険もあるのでなんとか今の段階から食い止めたいところですね。

予防するにはやっぱり食生活の改善が求められます。

アマニというスーパーフードは生活習慣病の予防に効果的ですので紹介しますね。

亜麻仁(アマニ)の特徴を見てみよう

亜麻仁(アマニ)

アマニって聞いたことないですよね?
漢字で書くと亜麻仁となります。

アマニとは・・・
漢字から分かるように、亜麻という名前の植物の種子部分のことを仁と言い、亜麻の種子がアマニなんです。

種子はそのまま食べることが出来ませんので種子から油を採取して摂取するのが一般的です。

ではアマニの特徴を見て行きましょう。

スーパーフードとして人気

アマニは今人気のスーパーフードの一種なんです。

必須脂肪酸がとても豊富でコレストロール値を安定してくれる効果があるんですよ。

外食が多い方などはコレストロールが高い傾向にあり生活習慣病になりやすいです。

そんな方におすすめなのがアマニなんです。

アマニを摂取して生活習慣予防をしましょう。

アレルギー緩和にも効果的

アレルギー体質の人っていますよね。

身体がかゆくなったり赤くなったデキモノが出来たり結構辛いんですよね。

親の食生活が変わったことによりアレルギーの子どもが増えているようです。

アマニにはα-リノレン酸というアレルギーに効果を発揮してくれる成分があります。

アレルギーは・・・
リノール酸という成分が身体の中に沢山入っているときに発生してしまいます。
α-リノレン酸がリノール酸の摂取し過ぎを改善してくれるんです。

アレルギーがある人はアマニを摂取してくださいね。

アマニ入り青汁の栄養素や効果は?

アマニにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか。
スーパーフードいうこともあってかなり期待できますね。

またその効果についてもみていきましょう。

アマニの栄養素を数字で見てみよう

アマニの栄養素を数字で見てみましょう。
かなり期待できますよ。

アマニに含まれる成分

α-リノレン酸 24.0g
リノール酸 5.7g
オレイン酸 6.5g
食物繊維 24.0g
リグナン 0.77g

総脂質食物繊維が凄く数値が高かったです。

アマニ入り青汁の効果

アマニ入りの青汁も徐々に増えています。

この青汁の期待出来る効果

脳の活性化
アレルギー緩和効果
生活習慣病予防
腸内環境を整える

健康効果を期待したい人におすすめのアマニ入り青汁だと思います。

アマニは生活習慣病予防に効果的で青汁にも使われているのまとめ

  • アマニはスーパーフードと呼ばれている
  • コレストロール値を安定したり生活習慣病予防になる
  • α-リノレン酸という物質がアレルギーを緩和してくれる
  • 健康効果を期待したい人におすすめのアマニ入りの青汁

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