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青汁は白内障予防に効果があるって知ってた?

更新日:

どうしてもパソコンやスマホを操作していると眼が疲れてくる青汁探検隊のエミ隊長です。

目薬をしてもどうしても眼が疲れてきて霞んだりするんですよね。。
もう年かな笑

現代人は目の負担がある生活をしていると思いませんか?

そこで年々急増しているのが白内障患者です。

眼は取り替えることができず一生の付き合いになりますので健康でいたいですよね。

今回は青汁の白内障予防について紹介したいと思います。

年々白内障患者は増え続けている

青汁で白内障予防

白内障って聞いたことがあると思いますが
年を取ってから心配しないといけないこと。って思っていませんか?

実はそうでもないみたいなんです。

今は若い人も白内障になりやすいみたい。

まずは白内障について色々勉強してみましょう。

白内障とはどんな症状?

白内障とは・・・
眼の水晶体という部分が白く濁ってくる病気です。

白内障の症状としては
初期ではあまり変化がなく気づきにくい病気ですが進行するにつれて

眼のかすみ・ぼやけて見える・ものがだぶって見える・光がまぶしく感じる

こんな症状が現れはじめます。

ものが見づらくなるため生活がしづらくなったり、事故などのリスクも高くなります。

白内障の原因は?

白内障には

・加齢によるもの(老人性白内障
アトピー、糖尿病、薬剤放射線などにもよるもの

の二種類にわけられます。

加齢によるものは40代から症状がはじまったりすることが多く
80代ではほとんどの人が白内障の症状が見られると言われています。

またアトピー性の白内障や糖尿病によるものは30代〜40代くらいの若い年齢層から発症します。

青汁がアトピーに効果的な記事はこちらで紹介しています。

青汁が糖尿病予防になる記事にはこちらで紹介しています。

年齢を重ねてなるもの以外にも若くして白内障になる人も多いようです。

昔は手術をしないと治らない病気でしたが現在は薬剤による治療も進んでいて
初期の症状の場合は目薬などでも治療することが可能のようです。

では白内障はどうやって予防について紹介しますね。

青汁に含まれるルティンが眼の健康を守ってくれる

白内障を予防することなどできるのでしょうか。

白内障の薬的なものではないですが
白内障は眼の病気です。

眼の健康を保つことで白内障の予防にはなりますよ。

ルティンの効果

ルティンって聞いたことありますか?

ルティンとは・・・
ルテインはカロテノイドという黄色い色素の一種で緑黄色野菜に多く含まれている成分で
もともと体内の中に生存していて特に目の水晶体と黄斑部に多く生存しています。

このルティンは加齢とともに数が減っていきます。

ルティンがが欠乏が黄斑変性症、白内障の原因と言われているんです。

ルティンを多く含む青汁

先ほどルティンが緑黄色野菜に多く含まれると紹介しましたが
緑黄色野菜の栄養素を多く含むものといえば青汁ですよね!

そんな青汁の中でもケールを使ったものは効果的です。

ケールにはルティンが抜群に多く含まれています。

ケールについてはこちら

ケール入り青汁は白内障予防ももちろんのこと
現代人が抱える目の疲れにもとっても効果的なビタミンA、ビタミンC、ビタミンEも多く含まれています。

ルティンを摂取しながら目の健康のケアも同時にできる優れものですよ!

ケール入りの青汁で白内障予防をしましょう!

青汁は白内障予防に効果があるって知ってた?のまとめ

  • 白内障は眼の水晶体が濁ってしまう病気
  • 白内障になると眼のかすみや物がぼやけて見える
  • 白内障は加齢やアトピーなどが原因
  • ルティンという緑黄色野菜に多く含まれる成分が白内障に効果的
  • 青汁にはルティンが多く含まれており特にケールを使ったものが効果的

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