健康診断の結果が良かった青汁探検隊のエミ隊長です。
健康診断って会社で1年1回は受けたりしますよね。
あれ、結果を貰うのドキドキして嫌だけどやっぱりちゃんと受けたほうがいいですよね。
自分の身体としっかりと向き合うのは大切だと思います。
今って血液がドロドロの人が多いみたいなんです。
血液がサラサラ
よく聞くフレーズだけどなにが違うのか今回はお話します。
目次
なぜ血液がドロドロになるのか
ドロドロの血液は不健康で、サラサラの血液は健康
これは誰でも分かりますよね？
みんな血液はサラサラにしたいと思っていると思います。
ではなぜドロドロの血液が身体に良くないのでしょうか。
まずはそこから見て行きましょう。
血液がドロドロになる原因
まずは血液がドロドロになる原因からです。
血液がドロドロになる原因は3つあります。
体が脱水状態になると血液中の液体成分が減って赤血球が増加します。
赤血球の数が増えすぎると血液がドロドロになります。
糖尿病などが進行すると赤血球が固くなります。赤血球が固くなると血液の狭いところを通りにくく流れが悪くなります。
肥満の人、また水分不足や飲酒が原因で血小板が固まり血液が流れにくくなります。
これらのことが原因なんです。
では血液がドロドロと流れが悪くなるとどんなことが起こるのでしょうか。
血液がドロドロになると起こる病気
血液がドロドロになるとなぜいけないのでしょうか。
それは血液が流れにくくなり色んな病気を引き起こす恐れがあるんです。
脳の血管が細くなったり血栓ができて血管が詰まったりします。
脳に酸素や栄養が行き渡らなくなり脳に障害が起こります。
心臓の冠動脈血管に閉塞や狭窄などが起きて血液の流量がさがり心筋が虚血状態になる
心臓麻痺や心臓発作を引き起こす可能性がある
こんな病気になりかねません。
血液がドロドロになっているというのはとても怖いことなんです。
ドロドロという診断を受けた人は血液がサラサラになるよう改善しなくてはいけません。
青汁で血液がサラサラになる
ではどうやったらドロドロの血液がサラサラになるのでしょうか。
それは食生活の改善です。
脂っこいものばかりを摂取していると血液はどんどんドロドロになっていきますので、野菜を中心とした食生活に改善する必要があります。
食物繊維、不飽和脂肪酸が血液をサラサラにする
ではどのような栄養素が血液をサラサラにするのでしょうか。
血液中のコレステロールや中性脂肪を排出してくれる役割があります。
善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを抑える効果があります。
このふたつの栄養成分で血液が流れやすくなるんです。
またカロテン、ポリフェノールにも動脈硬化を防いだり、血液をサラサラにする効果がありますよ。
青汁には食物繊維やカテキンやポリフェノールが多く含まれている
青汁は基本的に緑黄色野菜の栄養補助食品ですよね？
ですので食物繊維やカテキンやポリフェノールが豊富に含まれているんです。
ですので血液をサラサラにする効果があるんです。
特に食物繊維が豊富に含まれている大麦若葉や長命草が効果ありますよ。
これから元気で健康に生活していきたい方は青汁で血液をサラサラにしましょう！
青汁で血液をサラサラにして病気を未然に防ごうのまとめ
- 血液がドロドロは赤血球や血小板の固まりが原因
- 肥満の人や飲酒をする人はドロドロになりやすい
- 血液をサラサラにするには緑黄色野菜を摂取したほうが良い
- 青汁には血液を血液をサラサラにする食物繊維やカテキンやポリフェノールが豊富に含まれている
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